32岁，挂挡15年，一身都是病，补药当饭吃也没用，如今戒了两年，谈谈恢复的进度吧

栏目：戒赌资讯作者：时间：2025-09-24 00:00:42 阅读：次

有多少人白天正儿八经，晚上却如同动物一样，眼睛死死的盯着屏幕上的小电影，手也不安分的乱动，直到满足那短暂的欲望之后，浑身乏力昏昏入睡？很多人都不好意思说，特别是跟我差不多大的年轻人，他们用诸多理由麻痹自己，工作压力大、负债多，医生说的长时间不挂挡影响身体健康等等，从而无节制的透支身体，表面斯斯文文，内心猥琐油腻，其实曾经我就是这样的人。

高一在室友的介绍之下，我了解到小电影网页，那会一有时间就跟室友们去网吧砍传奇，玩魔域SF，下半夜的时候退出游戏，东张西望，跟做贼一样等没人的时候输入那个网址，瞪大眼珠看着屏幕上的男女互动。要知道那会我也只是17岁，这种东西一旦进入大脑就像中毒了一样，不论在上课，还是休息日，大脑都会自动播放那种画面，导致我对异性的身体有着强烈的渴求。

高中三年，我可以说完全是撸废了，几乎每天挂挡一到两次。以前我的记忆很好，一篇几千字的文章，我能记住七七八八，英文单词基本上背几遍就能熟记，自从染上这种习惯之后，最为严重的就三件事，第一，记忆力特别差，第二，冒痘严重，第三，思想经常开小差。

高中毕业之后，自然是没考上，进入了一个普通的厂打螺丝，因为太忙，也就没时间去想这个，身体也逐渐的恢复。上班半年，认识了一个江西打工妹，我们不在一条流水线上，但是却能经常碰面，交往半年之后我们就快速同居了，她不喜欢那种事，但我需求旺盛，每天都要求着她索要，为此我花了很多钱，基本上她要什么礼物我都会满足。

钱也花了，但是需求却得不到满足，因为长时间的挂挡，导致我特别敏感，在她这里得不到满足之后，我又重新挂挡，有时候为了延长时间，晚上睡觉之前，我都会提前挂一档，就是为了延长一些时间。

年轻的时候疯狂的为了追求短暂的欢乐，我忽略了健康。分手之后，发了工资我就去特殊场所消费，我好像是一个禽兽，只要是女的就行，感觉自己跟路边的猫狗没有任何区别的，只是为了泄欲。

后来随着科技不断发达，我了解到更多东西，像各类手办，真人的，以及各种杯子，我买了一个又一个，用完感觉就那么回事，索然无味，马上就给扔了，没几天又打开购物商城，去了解更舒服体验感更好的杯子。我很痛恨这样的自己，为什么我好端端的一个人总是围绕着这些事情转？我是人，我不是禽兽，我为什么不能阳光洒脱一些，我为什么不可以出去健健身跑跑步，或者看看书呢？我的头脑里装的都是污秽之物，随便动一个念头，就是各种男女混战的图像，然后又是忍不住娴熟的挂一档，哪怕很累，哪怕可能随时猝死，我都要来一次。

后来，我控制了次数，从每天一次，到每周一次，最长时间戒了大概40多天的样子，我每天都会鼓励自己振作起来，但我忽略了欲望的可怕。长期的看淫秽视频，内心深处早就肮脏了，短暂的戒完全是治标不治本，看到一个性感的图片，又或者是做了一个C梦，我又忘记了深刻的教训，转眼之间什么也不顾，像个疯子一样失去理性，只想快速满足欲望，只想打开在看一看，身体明明虚的千疮百孔，就是越虚越想得到。

很多人说，频率把控好，对身体是有益的，长时间不释放，反而会造成内脏损伤。哈哈，这些话其实都是自我安慰的借口，当然说这些话的医生，也是不负责任的，别的不说我们就看道士跟和尚，还有古时候的太贱，按照医生这个说法，他们各个都是短命的才对吧。

图源：公众号AI配图

30岁那年，我正值年轻气盛，精力充沛的年纪，那会谈了第二个女朋友，已经是力不从心了，说句话也不怕大家笑话，那方面的能力不如老头，越是这个时候，越就想要证明自己，到药店花好几百买药，靠着药物让自己本就虚弱的身体持续透支，最严重的时候，一场普通的感冒，我吃了两个月的药才恢复，要是年轻的时候，喝点冰糖生姜水，闷在被窝出点汗就好了，可如今我好不了，因为抵抗力被我造没了。

很多老哥们，经常习惯挂挡的，不妨我们探讨一下，你有没有我身上的症状？耳鸣、手心出汗、手脚冰冷、尿频一晚上跑五六次七八次，或者十几次厕所，莫名的累，没干重活腰经常酸，还有就是思想开小差，在某件事上无法集中注意力，然后就是记性差到离谱，消化不良经常拉肚子，梦特别多，一晚上不同的梦很多很多，有时候瞌睡一个小时都会做梦，而这些症状我曾经都有，更为明显的就是软了，没硬度了，没持久了，哪哪都不行，运气方面就别说了，一直没财运，好事碰不到，坏事总遇到，一年四季存不到钱，还欠了花呗2万块钱一直都还不清。

我是如何戒掉的？其实，不是靠意志力，而是我明白，我已经快油尽灯枯了，再不戒，可能某天命都要没了。

一开始，我屏蔽了一切关于性感图片的，比喻抖音快手是有那种功能，屏蔽掉你不喜欢的类型，自从我屏蔽之后，就再也没推送过了。戒这玩意跟戒赌是一回事，总会给自己找各种理由，我就看看，只是看看，绝对不会怎么样，你只要有试试的想法，你就肯定会边看边手艺，还有就是像我们这种死性不改的人，早就把身体透支完了，生命之泉成了白开水，戒了一个月就以为要恢复了，迫不及待来一发，看看颜色、看看浓度，其实就是为了满足借口，都是你的欲望在做垂死挣扎罢了。

我在戒之前，去过男科医院检查过，显微镜一照，小蝌蚪好像睡着了，量少不说，它还不游，医生说这是弱j，可能今后很难怀孕，我当时真的害怕了，因为再继续下去，不仅危机身体要完蛋，可能要断子绝孙了，这绝对不是危言耸听，不要以为吃点补药就好了，之前我一直吃，吃了补药欲望更强，吃一个月补药只要破功一次，前功尽弃。

我是从23年的8月19日那天，痛并思痛，发誓绝对要戒，因为我亲生体会了什么叫做生不如死。戒了半年，首先就是记忆力好了，恢复了，甚至以前忘记的事情都能想的起来，戒了一年，我的身体已经不在是那么废了，至少说忙了一天下来，忽然躺在床上腰不会太酸，还有夜间起床上厕所的次数顶多就两次，有时候睡前上一次厕所，一直到第二天早晨都不用起床。再来说说大家关心的皮肤问题，过去脸色偏黑，偏黄，闭口很多，戒了一年之后，闭口几乎是没有了，头发也不出油了，脸也白净了很多，这是能看见的。看不见的是毅力，还有专注力提升。